ENODNEVNE DELAVNICE

Prostor za somatsko prisotnost, notranji stik in globoko izkušnjo telesa.
Vsaka delavnica traja 5 ur in poteka v manjšem, intimnem krogu.
Aktualne tematske delavnice · 2026

1. Čutenje telesa: Vstop v somatsko prisotnost

Delavnica za poglobljen stik s telesom. Skozi počasno gibanje, zaznavanje, dihanje in samorefleksijo gradimo zavedanje telesnih senzacij. Namenjena je prizemljitvi, umiritvi živčnega sistema in začetnemu poslušanju telesnih sporočil.
Trajanje: 5 ur · Cena: 80 EUR

2. Dih kot vrata v notranji svet

Zavestno dihanje kot orodje za stik s sabo. Raziskujemo naravne ritme diha, dihalne vzorce ter vpliv diha na čustveno in telesno stanje. Vključene so dihalne vaje, somatsko opazovanje diha in prosti zapis.
Trajanje: 5 ur · Cena: 80 EUR

3. Glas znotraj mene: Vokalna osvoboditev

Delavnica je usmerjena v raziskovanje glasu kot telesnega in čustvenega izraza. Ne gre za petje, temveč za stik z vibracijo, tonom, zvenom iz telesa. Uporabljamo toning, šepet, notranji zvok in poslušanje tišine.
Trajanje: 5 ur · Cena: 80 EUR

4. Zaznavanje prostora: Jaz v odnosu do okolice

Raziskujemo svoj odnos do prostora – notranjega in zunanjega. Kako se moje telo odziva na prostor, bližino, oddaljenost, gibanje med drugimi? Skozi počasne vaje in gibalne sekvence ozaveščamo meje in odprtost.
Trajanje: 5 ur · Cena: 80 EUR

5. Fizično koreninjenje: Telo kot opora

Delavnica za vzpostavljanje notranje stabilnosti. Uporabljamo težo, gravitacijo, počasno gibanje in občutek tal pod seboj. Namen je aktivirati občutek varnosti in telesne podpore v vsakodnevnem življenju.
Trajanje: 5 ur · Cena: 80 EUR

6. Soma kot kompas: Intuicija v telesu

Telo ima svoj jezik, ki nas vodi. Učimo se poslušati telesne signale kot usmeritve – “da” ali “ne”, širjenje ali krčenje. Prepoznavamo razliko med intuicijo in mentalnimi vzorci ter krepimo zaupanje vase.
Trajanje: 5 ur · Cena: 80 EUR

7. Cikli telesa: Notranji ritem in čut za čas

Delo z ritmi telesa: dihanje, srčni utrip, energijski cikli, vsakodnevna nihanja. Vključuje opazovanje bioritmov, zavestno gibanje v lastnem tempu ter razmislek o usklajenosti s seboj.
Trajanje: 5 ur · Cena: 80 EUR

8. Tišina in gib: Ko telo govori brez besed

Tišina kot prostor za stik z notranjim svetom. Telo govori brez potrebe po razlagi. Skozi intuitivno, nežno gibanje v tišini dovolimo telesu, da izrazi tisto, kar je skrito pod mislimi.
Trajanje: 5 ur · Cena: 80 EUR

9. Vstop v notranji prostor: Somatska introspekcija

Vodene somatske meditacije, body scan in vizualizacija vodijo udeležence v notranji svet. Doživetja nato izrazimo z risanjem ali pisanjem. Fokus je na opazovanju, ne interpretaciji.
Trajanje: 5 ur · Cena: 80 EUR

10. Prisotnost v krogu: Skupinska somatska praksa

Skupinsko delo skozi počasno gibanje, dihanje, dotik in opazovanje. Vadimo biti v stiku z drugimi brez izgube stika s sabo. Poudarek je na medčloveški prisotnosti, spoštovanju meja in sočutju.
Trajanje: 5 ur · Cena: 80 EUR

Kako se nam pridružiš?

Naše delavnice niso klasično odprte za javnost – ustvarjamo prostor, kjer je pomembna prisotnost, spoštovanje in čista skupinska dinamika. Zato se krog oblikuje premišljeno.

Pridružiš se lahko na enega od naslednjih načinov:

• • Na priporočilo prijatelja ali nekoga, ki je že bil del krogov.
• • Na osebno povabilo – če te prepoznamo kot resonančno prisotnost za aktualno skupino.
• • Naključno (“random”), a vedno po predhodnem kratkem osebnem pogovoru (v živo, 40 minut, plačilo 40 EUR), da se začutimo in preverimo medsebojno ujemanje.

Skupaj skrbimo za čisto energijo prostora in uravnoteženo skupnost, kjer se vsak lahko svobodno izrazi, a tudi spoštljivo drži prostor drugim.
Ne gre za ekskluzivnost – gre za zavestno izbiro.

Če si želiš pristopiti, ti z veseljem prisluhnemo.

Prijava na delavnico

V spodnjem obrazcu označi delavnico (ali več), ki te kliče.
Ko se zbere dovolj prijav za posamezno temo, bomo v roku tedna dni vzpostavili stik z vsemi prijavljenimi, uskladili termin in delavnico izvedli.

Prijava še ne pomeni obveze – pomeni, da si začutil stik in želiš biti obveščen, ko se skupina oblikuje.

Vsaka delavnica poteka v manjšem krogu. Osebnost, prisotnost in skupinska dinamika nam pomenijo več kot hitrost izvedbe.